Tiga Hal Sepele Yang Membuat Anda Terkena Stroke

Stroke merupakan salah satu penyakit yang mematikan selain kanker dan serangan jantung.Menurut data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) diperkirakan ada 795.000 orang yang menderita stroke setiap tahunnya.Hampir 130.000 orang meninggal karena stroke pada 2010 lalu.Kemudian CDC
menyatakan kalau stroke menyerang karena faktor perilaku orang itu sendiri.Dikatakan bahwa ada 3 hal/perilaku yang dianggap sepele dan menjadi kebiasaan sehari-hari,namun berperan besar membuat mereka terkena stroke.
1. Merokok
Kebiasaan merokok bisa menyerang pembuluh darah.Risiko stroke juga menghantui mereka yang bukan perokok melalui asap.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perokok 2 kali lebih berisiko terkena penyakit stroke dibandingkan dengan non-perokok/tidak merokok.Salah satu cara mencegahnya adalah berhenti merokok.
2. Meminum alkohol
jika anda meminum/mengkonsumsi alkohol yang berlebihan bisa menyebabkan potensi meningkatnya tekanan darah dan kolesterol anda.Sehingga risiko terkena stroke pun semakin tinggi.
3. Malas untuk berolahraga
stroke bisa menyerang anda jika anda malas untuk berolahraga.Orang-orang yang secara fisik tidak aktif bergerak,berada pada risiko terkena stroke lebih tinggi.Hal ini disebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.Bukan hanya itu saja,orang yang malas untuk berolahraga juga berisiko terkena diabetes tipe 2 dan berat badan anda naik atau obesitas.Berolahraga memang bukan solusi mencegah stroke secara keseluruhan,namun setidaknya bisa mengurangi risiko terkena penyakit stroke.