Ilmuwan Temukan Terapi Bagi Orang yang Fobia Dokter Gigi

Terapi perilaku kognitif melalui konseling disebut oleh para peneliti dapat membantu hilangkan fobia orang-orang yang takut ke dokter gigi.
Setelah mempelajari 31 pria dan 99 wanita yang datang ke pusat pelayanan terapi perilaku kognitif karena takut disuntik, psikolog menemukan empat sampai lima orang pasien dengan fobia yang sangat parah berani datang ke dokter gigi dan membuat janji sebanyak lima sesi.
Dari suara bor, bau antiseptik, hingga tak jarang harus melakukan penyuntikan saat menangani pasien, tampaknya wajar jika ada orang yang beranggapan secantik atau sekeren apa pun seorang dokter gigi tetap saja menakutkan seperti nenek sihir. Kondisi semacam ini menyebabkan cukup banyak pasien dengan masalah gigi, mulut, dan gusi enggan melakukan pengecekan rutin.
Sebagai profesional, tentu para dokter gigi mencari cara supaya calon pasiennya tak takut memeriksakan kondisi mulutnya. Akhirnya, para peneliti dari King's College London Dental Institute memutar otak, menemukan terapi yang cocok diberikan kepada orang-orang yang fobia ke dokter gigi.

Terapi perilaku kognitif yang baru saja ditemukan disebut dapat membantu orang-orang yang takut ke dokter gigi menghilangkan fobianya (Johan Tallo)

Menurut Profesor Tim Newton, dengan terapi perilaku kognitif, cukup banyak respondens yang pada akhirnya tidak diberi obat penenang supaya lebih santai jalani perawatan mulutnya.
Sebab, obat penenang pun dinilai tidak cukup membantu mereka mengatasi ketakutan dalam waktu yang panjang. Tujuan dibuatnya terapi ini agar memungkinkan para pasien menerima perawatan gigi tanpa perlu sedasi.
Melalui terapi ini pasien diajak untuk mengatasi rasa takutnya dengan mengubah pola pikir dan kebiasaan. Strateginya serupa dengan teknik `mindfulness`, membuat pasien lebih sadar akan pikiran dan perasaan mereka serta bagaimana bereaksi menghadapi masalah tersebut.
"Terapi ini adalah cara mengurangi fobia seseorang terhadap dokter dokter gigi. Karena masih ada orang-orang yang membutuhkan obat penenang supaya lebih santai lagi," kata Tim Newton dikutip dari situs Daily Mail, Jumat (27/11/2015).

FIRST LOVE

First love menurut aku itu hal paling indah entah kenapa saat first love hati terasa senang setiap saat. Entahlah apakah ini yang dinamakan cinta atau bukan, yang pasti perasaan itu masih ada menempel dengan kuatnya dihatiku. Karena menurutku cinta memang tak terdefinisikan dan hanya bisa dirasakan.

 Pada saat aku duduk dikelas 2 smp  disitu masa yang paling indah di smp karena dimana masa nakal-nakalnya pun keluar. Disitulah aku mulai didekati oleh banyak lelaki yang disekitar kelas dan ada juga yang dilain kelas. Beberapa lelaki yang berusaha untuk memilikiku sangatlah susah karena disaat itu aku sangat cuek dan jutek. Disaat pemilihan ketua kelas aku ditunjuk untuk maju kedepan menjadi salah satu calon ketua kelas, rasanya jatuh brdebar berdiri didepan teman baruku di kelas 2 smp. Disitulah berawal dari kisahku.

Berawal dari pemilihan ketua kelas salah satu seorang cowok mendatangiku untuk memilih voting didepan kelas. Dia salah satu anak yang mendekatiku pada saat itu  dan saat pemilihan ketua dia memilihku. Pada saat selesai pemilihan oleh seluruh anak kelas akhirnya aku yang terpilih menjadi ketua kelas di kelas 2 smp. Hari demi hari aku menjadi ketua kelas memimpin selusuh anak agar tertib masuk kelas dan terbiasa disiplin waktu. Keesokan harinya pada saat hari kartini diadakanlah lomba fashion show  kemudia anak semua kelas dan wali kelas aku memilih aku dan dia untuk memenangkan lomba ini, akhirnya aku pun menjadi salah satu contest fashion show dengannya. Entah mengapa hatiku tiba-tiba berdebar saat dia menggandeng tanganku dan kedudukanku sangat dekat dengannya pada saat fashion show. Setelah hari dimana aku fashion show situlah kamu mulai dekat kami mulai sering pulang bersama sering kerja kelompok bersama sering jalan bersama.

Liburan semester pun datang saat liburan semester kamu berjanjian itu jalan bareng ke mall dia bilang sih untuk memperdekat hubungan yah akhirnya aku setuju dengan ajakannya. Keesokan harinya dia menjemputku untuk jalan bersama saat sampai ditempat tujuan tak membuang waktu kami langsung menuju ke Time Zone dan kebetulan tempat inilah yang mengukir awal kisah kami.

Di Time Zone kami bermain, tertawa sepuas kami. Dia terlihat bahagia ketika bersamaku. Tepat pukul 13.00 kami pun beristirahat di dalam ruang karaoke sekalian dia ingin karaoke. Tiba-tiba dia menyanyikan sebuah lagu favoritku dia menyanyikannya dengan sangat tulus dari dalam hati. Seketika itu berhentilah dia bernyanyi lalu dia memberiku bunga dan berkata " will you be mine? " rasanya jatung aku ingin copot,gemetar mendengarkan dia berkata seperti itu  seketika aku ingin menangis karena melihat pengorbanan dia yg cukup untuk mendapatkanku. Dan rasanya aku ingin menjawab pun susah untuk mengeluarkan kata untuk menjawab. Kemudia dia mengajakku untuk keluar mencari makan dia tau bahwa aku sangatlah lapar dan dia memberiku waktu untukku menjawab.

Setelah liburan semester berakhir aku pun masuk sekolah dikelas aku merasa bingung karena akh harus menjawab pertanyaan yg di lontarkan si dia pada waktu itu. Berderinglah telefon genggam aku ternyata dia meneleponku dia berkata " lihatlah ke bawa ada kejutan untukmu " betapa kagetnya saat aku melihat ke bawah dia menyatakan cintanya diahadapan kalayak siswa siswi disekolah disaat itu aku benar menangis terharu melihat usahanya. Tanpa pikir panjang aku menjawabnya dengan keras. Akhirnya dia menghampiriku ke atas ke depan kelas dan dia memelukku dengan erat. Rasa bahagia yang dia rasakan itupun aku rasakan. Kalayak siswa siswi bersorak menyorakiku dan dia kamipun menjalani hubungan selayaknya anak remaja. Bulan demi bulan kami lalui bersama-sama kami saling menyayangi saling melengkapi satu sama lain. Pada bulan april tahun berikutnya kami berdua genap setahun dan kami menjalani hubungan tanpa putus nyambung dan pada saat itulah kami menjalani ujian nasional untuk SMP kami saling support satu sama lain dan bahkan dia ingin sekali satu SMA denganku.

Saat pengumuman kelulusan kami pun lulus. Kami masuk salah satu SMA favorit. Kami slalu bersama kemanapun tanpa ada yang memisahkan. Pada saat itu orang tua kamipun sudah mengetahui hubungan kami orang tua dia pun ingin hubungan lanjut akhirnya kami memutuskan untuk mengikat tali pertunangan karena tidak mungkin untuk kami nikah usia dini. Dengan ada ikatan tunangan kamu pun tidak berani untuk melirik yang lainnya dia pun sangat yakib bahwa aku aku jodohnya. Begitu sebaliknya. Beberapa tahun setelah lulus SM pun kami melanjutkan hubungan lebih lanjut

Makan Berlebihan Bisa Bikin Perut Pecah

Makan terlalu banyak membuat perut kekenyangan. Namun kebanyakan makan juga bisa mematikan. Kemungkinan itu ada meski terjadi tanpa sengaja dan jarang terjadi. Seberapa banyak makanan yang bisa mematikan?

Perut kita bisa menyimpang 1 hingga 1,5 liter makanan dan minuman. Itulah batasan manusia mulai tak nyaman jika kekenyangan. Tapi, ada yang mengatakan manusia masih bisa sampai 3 liter.

Apabila Anda makan hingga 4 - 5 liter berhati-hatilah perut Anda meledak. Meski berisiko, kasus ini sangat jarang terkadi.

"Perut Anda bisa pecah jika makan terlalu banyak," kata Dr Rachel Vreeman, asisten profesor pediatri di Indiana University School of Medicine, kepada NBC News.

Apabila perut kosong maka hormon tertentu akan dikirim ke otak untuk memberitahu lapar. Sebaliknya, hormon yang berbeda memberi sinyal untuk berhenti makan ketika perut kenyang.

"Anda bisa merasa kenyang, perut Anda bisa penuh makanan, dan kemudian dessert keluar, dan kita makan lebih banyak," kata Diana Williams, profesor psikologi dan ilmu saraf di Florida State University, mengatakan kepada The Daily Beast, Kamis (26/11/2015).

Senang makan tidak cukup merugikan kesehatan. Namun konsekuensi itu mungkin saja setelah mengesampingkan refleks alami yang menjaga kita makan berlebihan.

Perut Pecah

Perut pecah yang juga disebut sebagai perforasi gastrointestinal, terjadi ketika terbentuk lubang di perut. Apabila makanan tidak keluar melalui mulut seperti muntah, membuat tekanan pada dinding perut hingga membuat luka.

Isi perut kemudian ke dalam rongga perut sehingga menyebabkan infeksi dan sakit. Apabila tidak segera dioperasi bisa mematikan.

Kejadian mengerikan itu bisa terjadi pada orang yang makan berlebihan. "Mereka memiliki kebiasaan makan yang tidak biasa ke tingkat di mana tubuh mereka yang tidak lagi merespons seperti biasa," kata Vreeman dikutip dari Medicaldaily.

Menurutnya, hal itulah yang membuat refleks tubuh mereka diabaikan atau dilecehkan begitu lama sehingga mereka tidak lagi muntah pada waktu yang tepat. Kemudian saat perut sampai ke titik yang sangat buncit, otot-otot perut yang terlalu membentang keluar membuat makanan keluar.

Meski jarang terjadi, beberapa kasus makan berlebihan tampaknya menjadi penyebab perut yang mematikan. Kebanyakan dari mereka adalah individu dengan gangguan yang berhubungan dengan makanan.

Tiga Hal Sepele Yang Membuat Anda Terkena Stroke

Stroke merupakan salah satu penyakit yang mematikan selain kanker dan serangan jantung.Menurut data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) diperkirakan ada 795.000 orang yang menderita stroke setiap tahunnya.Hampir 130.000 orang meninggal karena stroke pada 2010 lalu.Kemudian CDC
menyatakan kalau stroke menyerang karena faktor perilaku orang itu sendiri.Dikatakan bahwa ada 3 hal/perilaku yang dianggap sepele dan menjadi kebiasaan sehari-hari,namun berperan besar membuat mereka terkena stroke.
1. Merokok
Kebiasaan merokok bisa menyerang pembuluh darah.Risiko stroke juga menghantui mereka yang bukan perokok melalui asap.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perokok 2 kali lebih berisiko terkena penyakit stroke dibandingkan dengan non-perokok/tidak merokok.Salah satu cara mencegahnya adalah berhenti merokok.
2. Meminum alkohol
jika anda meminum/mengkonsumsi alkohol yang berlebihan bisa menyebabkan potensi meningkatnya tekanan darah dan kolesterol anda.Sehingga risiko terkena stroke pun semakin tinggi.
3. Malas untuk berolahraga
stroke bisa menyerang anda jika anda malas untuk berolahraga.Orang-orang yang secara fisik tidak aktif bergerak,berada pada risiko terkena stroke lebih tinggi.Hal ini disebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.Bukan hanya itu saja,orang yang malas untuk berolahraga juga berisiko terkena diabetes tipe 2 dan berat badan anda naik atau obesitas.Berolahraga memang bukan solusi mencegah stroke secara keseluruhan,namun setidaknya bisa mengurangi risiko terkena penyakit stroke.